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大家好，欢迎来到米哆哆小妙招。刷牙是我们每天都会经历的事，刷牙虽然只是一个小小的动作，但是却关乎着我们的身体健康。不过有很多朋友反应，为什么每天都刷牙，牙齿还是黄黄的呢？这是因为很多人在刷牙的第一步就做错了，那么应该怎样刷牙呢？很多人还不知道，一起跟着我看看吧。
大家在刷牙的时候有没有注意到这样一个问题，刷牙前，牙膏要不要沾水呢？一般的牙膏，用来刷牙前都要沾水的，通过水的分解可以起到丰富的泡沫，这样刷起牙来也会更方便，如果不沾水的话，刷起牙来就会很干，这样容易伤到牙龈导致牙龈出血，所以说牙膏要沾水后再刷也是正确的。
如果是具有美白效果的牙膏的话，那就不需要这么做了，直接讲牙刷放在嘴巴里边，开始刷牙就可以了，这是因为这类牙膏里边添加了美白成分，如果沾水的话，会导致美白成分遭到破坏的。所以想要牙齿美白的朋友，用美白牙膏刷牙最好不沾水。
刷牙这件事，看起来特别的简单，但实际上也是有学问的，不正确的刷牙当时，还不如直接不刷呢，那么如何正确的刷牙呢？首先选择一个软毛、小刷头的好牙刷，当然电动牙刷更好，然后，刷牙的时候，采用45度角的竖刷法，先从左到右，从上到下，尽可能地保证所有的牙齿面都刷到，从里到外；同时，也轻轻地按摩一下上下的牙龈，除去牙龈上的污垢；最后牙齿的咬合面也要刷到。整个刷牙时间要在2分钟左右，每天早晚两次刷牙，保持口腔的健康。
现在，相信大家对刷牙有一定的了解了吧，如果你以前的方式是错误的，那就赶紧改过来，好了，本期分享就到这里结束了。看完记得把这个分享转发给你的家人和朋友，这样可以帮助更多的人，想了解更多实用有趣的生活妙招，就在下方点击
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