生活中我们常说的“气血”，其实就是中医眼里的生命力。传统中医认为气属阳，是不断运动着的且具有很强活力的精微物质；而血属阴，是气的载体，并且能给予气充分的营养。
从中医学来讲，只有阴阳和谐，气血健旺，才可以百病不生。若气血不足，则会导致脏腑功能减退，引起早衰。
那么气血不足有什么表现？又该如何调养呢？今天，小编就教给大家一些实用的小方法，为你的身体补补气血。
6个现象判断气血不足
1看皮肤
若气血运行正常，经络则可以顺利地把气血精微物质输送到皮肤，使皮肤得到养护，表现红润；若气血不足或发生运行障碍时，皮肤则表现为黯淡无光或萎黄、肌肤干燥等现象。
2看眼睛
这里主要是指看眼睛的色泽度和清澈度：
眼睛整体清澈明亮、有神，说明气血充足；
眼白混浊、发黄，说明肝脏的气血不足；
眼袋特别大，说明脾虚运化不足；
眼皮沉重、眼睛干涩，说明局部气血不足；
两眼呆滞，黯淡无光，说明气血衰竭。
3看头发
头发的生长其实源于气血的滋养，所以通常来说，一个人气血旺盛，则头发生长正常，但如遇气血不足时，则不能上达头部，导致头发变白或脱落。
4看手部
正常情况下，如果气血充足时，那么手也是温暖的。但如果手心烦热、出汗或手脚冰冷，则是气血不足的表现。除此之外，气血不足时，手指指腹会薄弱、扁平或指尖细细。
5看睡眠
气血不足是导致失眠的主要原因之一，通常会出现入睡困难，易惊醒、夜尿多、打呼噜等现象。但值得注意的是，莫名其妙的嗜睡也多半是气血两虚的表现。
6看牙龈
牙齿与肾之间拥有最为密切的关系，即如果一个人牙齿发育地不好，通常代表着肾也不好。
举例来说，如果一个成人牙齿稀疏、齿根外露或伴有牙龈淡白出血、齿黄枯落、龈肉萎缩等问题，多为肾气亏乏，而肾为先天之本，肾气不足多与气血不足相关联。
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