相信很多新妈咪刚适应如何给宝宝喂奶换尿布及宝宝令人头疼的睡觉问题，还没反应过来的时候，宝宝该添加辅食这个问题又迎面而来！想当初，昊妈我一胎的时候是多么手忙脚乱，查资料看资料还得带宝宝！还好，结果宝宝加辅食后适应比较好，没有其他妈咪说的很多比如拉肚子呀，便秘时间长呀，宝宝吃几顿不肯吃的情况。这还是要归功于很多科学育儿资料的科学指导，不用自己一头雾水的摸索着前行，还让宝宝受罪自己也跟着受罪。相关的加辅食资料，自己整理了一下，分了几个专题分阶段慢慢分享给各位宝妈！
昊妈觉得，想把宝宝培养成一个合格的小“吃货”是每个妈咪的心愿，那我们真的要下点功夫，而且功夫还得下对！
来，言归正传，带大家认识一下添加辅食的各种问题！！
有母乳或奶粉，为啥要加辅食？昊妈本身是母乳喂养者，非常支持母乳喂养，但是母乳喂养再好，满六个月后也要给孩子添加富含铁的辅食。纯母乳喂养超过六个月后因婴儿的需铁量增加，会不足够补充婴儿铁的需求，出现贫血的可能性就会明显增加。如果孩子出现贫血，除了尽快添加富含铁的辅食，比如婴儿营养米粉外，还要补充铁剂（铁剂的补充需要得到儿科医生的指导）。所以，慢慢的，我们需要从其他辅食的添加来补充婴儿身体的各种营养需要，添加辅食就成了宝妈们的必修课啦！
宝宝多大加辅食？年开始，《国际卫生组织和国际母乳协会》建议宝宝6个月以后添加辅食；
《世卫组织》推荐婴儿满六个月添加辅食；
《欧美儿科专业组织》推荐可于生后4-6个月内开始添加；
昊妈认为“可以把6个月作为一个指导时间，但不是绝对的时间”
到了宝宝4个月之后，可以通过观察他的反应来判断要不要给他加辅食：
①：宝宝对身边的食物是否表现出兴趣，是不是目不转睛的看着爸妈吃饭？
②：挺舌反应是否消失？（即：把除奶以外的食物往宝宝嘴巴送，会不会用舌头顶出来抵抗）
③：有没有抓食物送进嘴巴的意识？
④：看到食物有没有自然流口水的现象？
如果宝宝年龄达到4个月，而且上面几个问题的答案又是肯定的，那么宝妈们可以尝试给宝宝加点辅食哦！
婴儿时期宝宝的辅食添加对照1~3个月：该阶段主只能喂牛奶或奶粉，不可随意喂辅食。
4~6个月：大部分孩子会在这个阶段开始添加辅食，妈妈们要一种一种的进行尝试，把握速度。宝宝每日进食的次数不用太多，一到两次即可。推荐:蛋黄泥、对应阶段的米粉、蔬菜泥等等。
6~8个月：如果之前辅食的进展比较少顺利，可以考虑添加种类，不过喂食次数仍不宜太多。推荐：豆腐泥、米粉、水果泥等。
8~12个月：可以适当给宝宝尝试半流质的食物了，该阶段是训练咀嚼吞咽的好机会，并适当的增加进食次数。推荐：猪肝泥、烂肉沫、烂面条等。
12个月之后的饮食建议
度过婴儿期后，成人能吃的东西宝宝基本也什么太多忌讳，但在烹饪方法上需要注意，尽量用蒸煮的方式处理食材。进食的频率可以保持在每天3次左右，不需要过于的频繁。在此期间，妈妈们可以着手教自己的孩子使用最基本的餐具了，帮他们尽早的学会吃饭的技能。
初期辅食喂养的规律初期辅食添加规律为一天一次（尽可能在早上10点左右，这个时间喂辅食如宝宝有过敏反应父母可以有足够的时间处理）。宝妈们记住要在母乳或配方奶之前喂辅食。因为孩子初期辅食不够一顿饭的量。先吃辅食紧接喂奶，可以让孩子一次吃饱，不会出现少量多餐的问题。
辅食种类和数量由少到多，性状由细到粗。1-1岁半时辅食与奶制品可以达到1:1的关系。
即使宝宝特别喜欢吃辅食，宝妈们要记得在宝宝一岁半之前，“奶”仍然应作为主食。一岁之内的婴儿在充足母乳或至少毫升配方奶的基础上，添加辅食；一岁半之前也要接受至少毫升奶，这样宝宝在营养供应方面才能保证足够哦！
宝宝的早期辅食怎么选择怎么添加？很多宝妈会苦恼，开始添加辅食应该要加什么？米粉应该是自制的还是买现成的配方米粉？加米粉还可以加什么，混合加还是一种一种加？下面一一为你解答：
含铁米粉是早期辅食首选在添加辅食的课题中，作为初始添加的食物，首选是含铁米粉。说到这里，很多老人家在身边的宝妈会遇到这种问题，老人家喜欢到药店配制所谓“营养丰富的自磨米粉”！（昊妈在后面的推送会详细的解说一下自磨米粉的好与坏！！）结论先跟大家说一下，“我不推荐这种自磨米粉”，最简单跟大家说一下，自磨米粉难消化，而且制作保存很麻烦，营养配比不均衡，对初始加辅食的宝宝来说反而是种负担！！
所以，宝妈们不要在这个问题上多费心，选择市售的品牌婴儿营养米粉会更恰当，婴儿营养米粉的营养配比相对均衡，非常容易调制成均匀糊状，调制量任意选择，随时选用，而且味道淡接近母乳或配方粉。待婴儿顺利接受米粉后，再逐渐将菜泥、蛋黄泥、肉泥混入米粉内，进行混合食物喂养，避免出现＂挑食＂。
添加辅食的量应从少到多辅食的量要循序渐进地增多；辅食喂养次数为每天两次；辅食添加后观察婴儿是否出现呕吐、长时间便秘、拉肚子等消化问题、过敏问题等。
在给宝宝增添多种辅食之前，一定要考虑到他们的月龄和承受能力。刚开始尝试某种辅食最好只使用单一的食材，如果宝宝并没有太大的反应，便可慢慢增加这种食物的摄入量。在适应前一种食物的基础上，再慢慢尝试其他的食材，一次只更新一种。如果宝宝在食用某种新食物后出现了异常状况，妈妈们就能很快排查出到底是哪一种。切忌在短时间内给宝宝添加许多种食物，这样会加重消化及吸收系统的负担。
另外，添加辅食应从流体先开始，然后再一步一步的转换到半流体和固体。宝宝刚接触辅食的时候多半还没有长牙，消化系统发展情况也不完善，流体的食物有利于消化。等到牙齿和消化系统逐渐成熟，才能慢慢改变食物的坚硬程度。
待婴儿能够接受营养米粉后，可将菜泥混入米粉。根据婴儿接收情况，逐渐增加辅食种类和数量。孩子的接受度是增加辅食和种类的基础，不是家长的意愿。每顿辅食都应有碳水化合物、蛋白质和脂肪、维生素等营养素。婴儿米粉可以满足上述要求，仅仅蛋黄、菜泥是不可以的。
每天添加辅食的具体时间辅食喂养时间为喂奶前，而不是两次喂奶之间，最初添加单一辅食的时间最好在早上10点左右，如宝宝对辅食有过敏反应，大人就有足够的时间处理。另外，辅食最好还要在大人吃饭后或吃饭同时进行，这样可以培养孩子跟家人共同就餐的氛围；
添加辅食要不要喝水很多宝妈纠结喂奶期间的婴儿是否应该额外添加水。不论母乳喂养，还是配方粉喂养都是液体喂养，从理论上将不需额外加水。但孩子的日常活动不同，可能会造成水分丢失过多，比如大汗后。所以建议尿色发黄时，可适当添加额外水。
开始添加辅食后的注意事项1、辅食不可替代母乳或者配方奶。认为吃辅食了不需要喝奶，这种看法是错误的，作为母乳之外的食物，它只是起到辅助作用，再好的食物也达不到母乳的营养配比，更没有母乳所含的免疫成分。至少在婴儿6个月之前，都应该是以母乳为主要的食物，之后再慢慢减少母乳的食用量直至断奶。建议在一岁左右再给宝宝断奶，过早断奶对宝宝身心发育都有影响哦！
2.辅食尽量不加食盐或者糖。昊妈在上两篇 食物过敏：身体对某些食物不正常的免疫反应，可能在进食后的数小时内出现。
数小时内出现的症状，较常见的有：
风疹块（荨麻疹），湿疹恶化；
眼、舌、脸和嘴唇的肿胀；
腹泻、呕吐；
哪些食物容易导致过敏？
牛奶和乳制品、蛋、花生、鱼、甲壳类海产、果仁、豆类。
宝宝可以尝试易过敏食物吗？
延迟或避免吃这些食物，并不能降低湿疹或过敏性疾病的病发机会；除非宝宝对这类食物有过敏反应，否则应让孩子尝试。
处理方法：如发现过敏症状，要尽快找出过敏源，停止进食引起过敏的食物，若症状严重，一定及时就医。已被确诊为对食物过敏的宝宝，需遵医嘱。
昊妈教你做辅食—初期辅食做法1：米粉冲泡方法：温水冲调：米粉和水的比例没有确切的数据，完全是根据小宝宝的月份与适应能力的。宝宝刚开始接触米粉时，可以冲调得稀一点，慢慢地可以冲调得稠一些。冲调米粉的水温不宜太高，否则米粉中的营养容易流失；水温太低，米粉不溶解，混杂在一起会结块，小宝宝吃了消化不良。比较合适的水温是七八十摄氏度，一般家庭使用的饮水机里的热水，泡米粉应该是没有问题的。注意，妈妈不必把冲调的米粉再烧煮，否则米粉面的水溶性营养物质容易被破坏。冲调米粉的合适水温是70℃～80℃。
配方奶冲调：先把奶粉用奶瓶冲调好，然后把奶慢慢倒入米粉里面，根据月龄调整浓稠度，慢慢搅拌均匀即可。
冲泡米粉注意事项：
1，使用宝宝餐碗冲调：建议给宝宝冲调米粉用宝宝餐碗冲调，不要冲到宝宝奶瓶，首先米粉较稠宝宝使用奶嘴很难吸允，另外米粉的水温比冲奶粉水温偏高，用餐碗喂食防止宝宝烫伤。
2、米粉不需要煮：有些家长担心温水冲服米粉不熟怎么办，所以用小锅专门给孩子熬米粉糊喝。其实米粉已经是经过加工的成品，经过温水冲调家长可以放心给宝宝食用，无需在经过烧煮这一环节，且烧煮会破坏米粉中的营养成分，得不偿失。
3、米粉添加物选择：根据宝宝不同的月龄选择米粉添加物，如宝宝6个月以内不建议米粉中添加任何添加物，一般用温水或者温奶粉冲调即可；6个月以上可以适当添加果汁、蔬菜汁、蛋黄等，9个月以上可以适当添加肉松、肉末等；一岁以上可以用牛奶冲调米粉；注意给宝宝添加辅食时宝宝是否有不良反应，不要急于添加，若宝宝消化不适应及时停止。
昊妈说
做好宝宝的第一道辅食，妈咪们都有责任！有兴趣的宝妈们请白癜风是怎么得的呢白癜风是怎么样的
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