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#全民健康护肤
一、已近秋分，清肺美颜黄金美容季白露已过，秋意未满，白露到秋分是一年当中的黄金美容季。有些人一到秋天，皮肤、头发就特别干燥，在这种关键时间点，对自己的皮肤，要有一点谋略。为何说此时是黄金美容季呢？这段时间，阳气仍在体表，肌肤活性极强，能很好吸收营养，排出污垢。这段时间，人气仍在孙络，毛细血管极其活跃。最重要的一点，一旦立秋，肺气就开始旺了，肺主皮毛，肺气宣通，皮肤就不容易干燥。所以，这段时间，只要稍加保养，透散面部风热，清理腠理污垢，就能极大地把夏天晒黑的老皮、斑点轻松去了。二、美容为何选中医一、黄帝内经讲：“有诸形于内，必形于外。”身体内有了问题，则会在身体表面显现出来。面部肌肤状况是体内情况的一个反映。说中医美容是治本的；二，中医美容方法多，比如针灸、刮痧、食膳等等，皆能从根本上美容成功；三，中医美容重视养正，不会伤正，更不会越治越病越重，或导致不可逆的后果；四，中医美容速效，从没有无效的。比如坚持艾灸足三里1个月，你会发现气色会好很多。三、秋天美容，必须掌握2点1、健脾祛湿秋天的燥只是燥在表皮，湿气是身体不能正常流动代谢的水液，所以秋天也是需要祛湿的。脾虚湿重，则让人头面浮肿，头发油腻，精神不振；脾为气血生化之源，脾虚则脸色发黄；脾开窍于口，其华在唇；“樱桃小嘴”樱桃色是脾的功劳；脾土生肺金，脾是肺的母亲，“母弱子不强”，如果脾虚了，秋主肺，肺气当旺，又能多旺？补脾就是强肺，也是容颜色！这时候温补，莫过于灸法。中脘穴、关元穴，足三里、阴陵泉，是美容的“基础套餐”2、留住润肤的阴津唾为肾之液，可以滋润容颜，濡养脏腑。人人都知道燕窝养颜，但与其花钱吃燕子的口水，不如先好好珍惜自己的津液。具体操作如下：1、起床后坐起，放松全身。2、叩齿36下，就是上下齿相叩，感觉自己在咬口水。3、放松舌头，屈舌在口腔内沿牙床外侧作顺、逆时针旋转各36次，感觉像在用舌头舔牙齿。4、分三次将唾液徐徐咽下。别小看这个简单的动作，坚持下去会发现自己总是皮肤饱满、精力充沛的，甚至觉得身边的同龄人怎么老得这么快！四、具体问题辩证艾灸01、改善粗糙、爱起疙瘩的皮肤坚持艾灸两侧列缺穴。肺管理汗孔的开合，汗孔半开不开，垃圾出不去，就在毛孔堆积在那儿起小疙瘩。如果想治标又治本就得靠列缺穴了，因为列缺“主汗出”!，是肺经上的的络穴，又是三经交会穴，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经绝路、调肺气，治皮肤。02、老长痘痘，口臭、大便干结.这种情况说明胃火旺盛，坚持艾灸双侧内庭、天枢.降胃火，痘痘、口臭都解决。03、祛斑肝俞、太冲和血海，人体自带的祛斑法宝。肝主疏泄，肝气郁结会导致全身气机失调，体内垃圾无法及时清扫出去，长期积攒在体内，就会在脸上表现出斑。肝俞、太冲在中医里属于“俞原配穴”法，能够补肝阴，养肝柔肝。有斑的人多少都会有点血瘀，血海乃治血大穴。04、调理白发问题太溪+涌泉，从“根”上调理白发每晚泡脚加艾灸双侧太溪和涌泉，从内部来为头发补充营养。老生白发多是肾虚，太溪是肾经的原穴，涌泉穴乃肾经要穴，它们是补肾的近道儿05、消除眼袋、脸浮肿艾灸足三里和水分穴、阴陵泉，会很快消除眼袋和浮肿，做足水灵靓女人。眼袋和浮肿皆因脾虚湿气重引起，足三里为调脾胃大穴，水分穴、阴陵泉祛湿效果都极佳。06、嘴唇发干老脱皮这提示身体,要补阴。身体上有个穴位叫“三阴交”，是足三阴经的交会穴，艾灸此穴补阴可以事半功倍。07、白里透红好气色好气色还是要从脾胃调理，坚持每一天早上7-9点艾灸足三里，美容效果看得见。08、对付黑头艾灸双侧阴陵泉、足三里、命门穴，鼻子就变得光洁无瑕。为啥呢？仔细去看黑头，当你挤出来的时候，里面是白色的。在中医学中，白为寒，长黑头其实是体内有寒气的表现。脾胃属土，守中央，而鼻为面之中央，所以鼻为脾胃之外候。脾太湿热会在鼻子上起反应。比如黑头。所以去黑头艾灸阴陵泉、足三里调脾祛湿，艾灸命门穴驱寒气。清肺排毒--打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒，咽炎，咽痛预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇