同事林姐的孩子楠楠，今年已经四岁了，但是与一般的同龄人相比，明显矮了半个头，看起来跟两三岁的孩子差不多，这还没什么，关键是抵抗力还不是一般的弱，动不动就感冒发烧。医院的次数都快比得上幼儿园的天数了。这也难怪林姐总向我们抱怨：现在的孩子可真是娇贵，太难养了！
这可愁坏林姐了，于是上周末，医院做了个检查，医生先是让孩子伸舌头看一看，舌苔已经发黄，呼出的气体酸臭，接着医生又询问了平常孩子的睡眠和饮食情况，然后告知林姐，孩子这是积食了，所以平时对吃饭没兴趣，睡不踏实，抵抗力也差，才会隔三差五地生病。孩子积食主要就是脾胃虚弱，肠胃无法承受太多的食物压力，从而消化不良，导致食物堆积在肚子里，形成积食。此外医生还告诉林姐，平常给孩子食用的汤泡饭正是孩子积食的罪魁祸首。
在很多家庭看好，孩子年纪小，牙齿发育还没有成熟，一般的食物孩子咀嚼起来很费劲，难以下咽，导致吃饭时间过长。为了解决这种喂食难题，家长就非常喜欢采用汤泡饭的喂食模式，煲些排骨汤、土鸡汤，用汤把米饭泡软，家长们认为这样孩子不仅容易下咽，而且这些汤营养价值十分高，殊不知，这样反而容易给孩子的脾胃造成负担，引起积食，影响孩子的体质和身体发育。
汤泡饭营养价值低
在这个时代，喝汤甚至几乎成为了每个家庭的养生方式之一，特别是家里有老人和小孩的，总是喜欢给他们煲一些汤，但其实“汤里都是营养”本身就是一个误解，即使熬汤的时间再长，骨头和肉中的营养也很难溶解在汤里，正是因为如此，汤泡饭本身就缺乏营养价值，再加上米粒经过汤汁浸泡，容易增加饱腹感，影响孩子的饭量，导致摄入的营养不足，妨碍发育。
汤泡饭损害牙齿
汤泡饭除了给肠胃带来负担，还影响到了孩子的咀嚼能力的锻炼，因为汤泡饭不需要经过咀嚼，直接下咽，孩子也就没有机会进行咀嚼，这会导致唾液的分泌减少，而唾液有清洁口腔、杀菌抑菌的作用，长期分泌不足会增加孩子龋齿的几率。
汤泡饭难以消化
经过汤汁的泡化，米粒变得十分柔软，孩子可以不用咀嚼就能直接咽下去，直接加重了肠胃的负担，而且汤汁会冲淡消化液，削弱胃的消化功能，这导致了食物堆积于肚子里面，形成积食，损害脾胃。
汤泡饭虽然容易下咽，大大减少孩子的用食时间，但是汤泡饭给孩子的造成的伤害是不可估量的，经常吃汤泡饭，不仅是营养价值不高，导致孩子缺乏营养补充，损坏牙齿，还会造成孩子积食脾胃弱，影响孩子的身体发育。
孩子脾胃虚弱，消化不良容易形成积食，在这个季节，养好脾胃尤为重要，养好脾胃要记住以下两个妙招。
1、饮食要合理。在饮食上尽量选择易消化的食物，除了汤泡饭，各种零食、饮料也是“伤脾大户”，家长可以给孩子喝一点黄益末，帮孩子清理积食，减轻胃肠负担，增强脾胃功能，让孩子发育更健康。
2、多运动。运动是提高一个人抵抗力的重要方式之一。与此同时，运动还可以促进消化，帮助孩子消除积食，让孩子胃口更棒，长个更快！
孩子的成长离不开父母，家长要在生活中给予孩子更科学的生活方式，才能让孩子健康快乐成长。
