牙膏一般没有使用须知、适用人群或用量等说明，而牙膏铺天盖地，广告中经常出现牙膏挤满牙刷的场景，大家被误导了么？我们是否真的会正确使用牙膏？
牙膏挤太多或可诱发口腔癌
牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。
牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
含氟牙膏使用不当可导致氟牙病
专家指出，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但也有副作用，使用不当可导致氟牙症。氟的防龋作用与产生毒性间的界限很小，摄入过量氟牙齿会产生斑点，这就是氟牙症。专家提醒消费者，使用含氟牙膏时每次最好不要超过1厘米。
儿童不宜使用多泡沫牙膏，谨慎使用含氟牙膏
牙膏分多泡、中泡、少泡三种类型，泡沫的多少取决于其含皂量的多少。多泡牙膏含皂量较高，在口腔中容易刺激口腔粘膜。
儿童吞咽控制能力不完善，刷牙时误吞含氟牙膏的机会多，造成氟的摄入量加大而致。3~4岁前的儿童不宜使用含氟牙膏，4~6岁的儿童应在家长指导下使用，每次用量一般为黄豆粒大小。
牙膏的这些禁忌你知道吗？
1、牙膏产品应随季节和身体情况的变化交替使用。长期使用同一品牌或同一功效的牙膏，会使某些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性，使牙膏失去灭菌护齿的作用，最好3个月左右换一次牙膏。
2、早上和晚上的牙膏应分开使用。人体口腔分泌的唾液本身具有杀菌功能；人体白天和晚上分泌的唾液量是不一样的；白天的唾液分泌量是晚上的3~4倍，易于抑制细菌产生；而当人处于睡眠状态时，唾液腺分泌不足，口腔干燥，会导致口腔酸化，无法抑制细菌繁殖，从而引发各种口腔问题。
3、普通牙膏和药物牙膏应交叉使用。有些药物牙膏中含有生物碱和刺激性强的物质，长期使用会有副作用。不但损害口腔内娇嫩的粘膜，还会因长期不断的刺激，使牙龈、口腔、舌头等处发炎而引起牙龈炎、口腔炎、舌炎等。有过敏性喘咳的人会因药物牙膏的刺激性异味而发生喘咳和肠胃不适，有些药物牙膏还含染色素，长期使用会污染牙面，使牙齿失去光泽，影响牙齿美观。
如何有针对性挑选牙膏？
1
牙齿发黄要找“有机硅”
美白牙膏都含有少量腐蚀剂，帮助抛光牙齿，防止牙渍形成，但对于“老黄牙”的作用却不明显。如果想要更好的美白效果，可以选择含有有机硅成分的牙膏，这种硅拥有良好的耐磨系数，可以在美白牙齿的同时，将对牙齿的磨损程度降到最低。
2
防止蛀牙要找氟
牙齿上的细菌与糖类等食物相作用，产生的酸会侵蚀牙釉质，从而形成蛀牙。如果想要防止蛀牙，要选含有矿物氟的牙膏，它可以在牙齿表面形成保护膜，抵御酸的侵蚀。
3
牙齿敏感要找“氟化锶”或“硝酸钾”
如果牙齿敏感不是蛀牙或者牙龈感染引起的，那就是因为刷牙力度过大，造成了牙龈敏感或牙根外露。这种情况应该选择含有脱敏成分的牙膏，如氯化锶或硝酸钾，这两种物质可以缓解牙齿过敏造成的疼痛。
4
预防牙垢找“焦磷酸盐”或“柠檬酸锌”
牙菌斑硬化会形成牙石或牙垢。一旦牙垢形成，刷牙再认真也无济于事，只能请牙医帮忙去除。预防牙垢非常重要，应选择含有焦磷酸盐或柠檬酸锌等成分的牙膏。
5
假牙选择泡腾片
选择清洗假牙的药膏时，尽量选泡腾片的，通过浸泡清洁假牙比刷洗更有效。
如何预防口腔癌？
避免不必要的长时间光照，防止引发唇癌。
避免吸烟与喝酒。
戴假牙的病人，发现假牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。力争做到癌的早期发现，早期诊断和早期治疗，并坚持定期检查。
平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不喝、吃过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。
拔掉牙齿的残根、残冠(不能修复的牙)，配戴良好的假牙，不刺激组织。
养成良好的口腔卫生习惯，经常刷牙。讲究营养的平衡，力戒烟酒，及时治疗残根，残冠，去除不良刺激。
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