吸烟是一种很不好的行为，不仅伤害自己的健康，还会影响到身边人，可以说一些经常抽烟的烟民都存在有不同程度的牙齿发黄情况，因此牙齿黄怎么办的问题烟民必须要多了解。生活中同样有着美白牙齿的妙招。牙齿发黄不仅严重影响到我们的健康，同时还会影响到我们的工作以及交际。
所以牙齿发黄是吸烟人群最关心的问题，今天小编要跟大家说的是吸烟导致牙齿变黄的话题，细心的人一定会发现，身边有吸烟的人牙齿都是黄的，甚至严重的都变黑了，那么为什么吸烟会导致牙齿变黄呢？抽烟牙齿黄怎么变白？一起来看看小编介绍给大家的一些小窍门。
1、小苏打刷牙
苏打粉刷牙具有清洁作用，那么，怎么样苏打粉来刷牙呢？下面介绍以下用苏打粉来刷牙的方法，只要不是经常用，大家偶尔还是可以试一下的。
第一步就是到商店或超市购买食用型苏打粉，记住一定要是可食用的。一般都有在卖，名字有的写苏打、苏打粉、食用碱或者是碳酸氢钠。价格都比较便宜几块钱一袋子。
接下来就是要制作苏打牙膏了。挺简单的，根据你自己的用量，倒出一点在汤勺里面，然后加点水，大概是3比1的比例（苏打3，水1），搅拌一下成膏状就可以了。
大家可以发现，似乎跟牙膏挺像的。不过实际上是有点泡沫的感觉。刷的时候觉得咸咸的！
2、用醋除牙垢
常吸烟的人，牙齿了会出现一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2-3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
3、柠檬汁去除牙垢
刷完牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。这是由于柠檬中的烟酸能够有效去除牙垢，洗净力强，又有牙齿变白作用，且含有维他命C，能强固齿根。4、咀嚼芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
5、活性炭粉末美白牙齿
大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将脏东西或者毒素轻松吸收干净，这一功能同样适用于牙齿美白。结合等份的水和活性炭粉末（可以在保健商店购买），搅拌均匀后将混合物倒入口中漱口。
怎样抽烟可以避免牙齿变黄
1、每次点烟的第一口不要吸入！对牙齿不好对肺更不好！
2、抽烟之前，不要喝水要保持牙齿干爽，更不能把烟嘴弄湿。不然会产生很多有害物质。
3、抽烟时，不要通过牙齿吸入，建议用牙齿咬住吸。呼出的时候牙齿也微微张开，尽量不要通过牙缝呼出。不但能预防牙齿变黑还能有效防止牙石！
4、睡觉前不要抽烟，如果实在忍不住在抽完后要喝水或漱口！
总结：吸烟其实不止会让牙齿变黄，还会出现口臭、精神萎靡甚至癌症，可谓是百害而无一例，所以可以戒掉的朋友小编还是建议你们赶紧戒掉，还自己一个健康的身体。
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