做隐适美矫正的宝宝们不太用担心刷牙的问题了，毕竟...咱们的牙套可以随时拿下来该吃啥喝啥不要太随意～羡慕不来。
那么问题来了，戴着托槽矫正的小伙伴们饮食上该注意什么呢？
以下是我们正畸医生推荐吃和不推荐吃的东西，大家随意感受下
推荐酸奶、软乳酪、面包、面条、米饭、煮烂的肉、午餐肉、所有鱼虾、所有煮熟的蔬菜、所有汤类、切块的水果，玉米粒，等。
不推荐所有硬的食物——比如坚果、硬糖、薯片、排骨、整个苹果、整支玉米、生胡萝卜、硬煎饼、冰块（憋笑，真有人爱嚼冰玩）。所有粘的食物——比如汤圆儿、糍粑、奶糖、太妃糖、甘草糖、口香糖，以及辐射所有糖类。
总结下，就是太硬太黏
糖度含量太高的东西我们都是不推荐的
从食谱应该能看出做矫正对我们
养成一个健康的生减活肥习惯多么重要
希望大家能管住嘴、迈开腿
不要再因为咬东西掉托槽反复复诊啦
下面是正经的卫生宣教了
-刷牙篇-
戴托槽的时候最好是吃完一次东西就刷一次牙，一般一天刷3次会比较好
巴式刷牙法大家知道吧，其实除了刷牙齿我们还要认认真真地把托槽当成第二层牙再刷一遍。
有的小伙伴反映正畸牙刷不好用，其实...普通牙刷完全也可以呀刷干净就好了。
ps：正畸的时候会发现牙刷毛坏得特别快，正常现象，记得多囤新牙刷哦！一定要记得好好刷牙！！！
-牙缝刷篇-
正畸医生墙裂推荐
牙缝刷最适用于有牙周炎的病人，其实小编觉得它对于托槽矫正也是一个神器，牙缝刷在牙科诊所和某宝都很方便买到，屈臣氏小编也见到过，其实就是个小小的柱状刷子，同样它也是很有效地清洁牙齿表面的方式，注意它有大小的区别，需要选择可以很轻松通过间隙的那种，否则用暴力穿过间隙的话，可能会让钢丝变形甚至托槽脱落哦！
-超级牙线篇-
很多小伙伴有用牙线的好习惯，可做矫正之后有钢丝拦在中间，牙线穿不过去，怎么办？
图中这种牙线叫superfloss，和普通牙线区别是一头是硬的，方便穿过托槽间隙，某宝上能买到，比如oral-B家的。牙线是清洁牙缝的唯一有效方式，即使我们很认真地刷牙，牙缝也不可能刷干净，如果放任之不管，以后牙齿上脱矿、发黄、甚至长虫牙，就很麻烦了！
-冲牙器篇-
在各门户网站孜孜不倦的科普下，冲牙器的热度已经升起来了，有小红书推送的小仙女们一定看到过好多人推荐。
不过从牙医的角度出发，冲牙器确实也是神器，很适合日常饭后的牙齿冲洗，水流可以冲掉牙齿上的食物残渣、菌斑，按摩牙龈，保持口气清新，托槽上挂着的青菜叶子什么的就更不在话下了。冲牙器有家用的和便携式的，使用过的宝宝们都表示停不下来，大家不妨试试。
-漱口水-
其实小编很头疼怎么给大家推荐漱口水。
小编应该是对漱口水最不感冒的那一类了，因为里面添加的酒精和抗菌成分我都觉得不适合长期使用。
不过对于做矫正的大家来说，有些漱口水还是有锦上添花的作用的，比如牙龈红肿时可以使用下治疗牙周炎类的漱口水，担心牙齿长蛀牙的时候使用含氟漱口水。
市面上漱口水各式各样，购买前一定要看清配方，不明白的时候先求助你的牙医哦。
-番外篇·正畸蜡-
（这东东很便宜，我们的正畸医生都有）
有太多太多的小伙伴哭诉----自打矫正之后，无处不在的溃疡真的是太折磨人了
其实，方法很简单，发现磨到你嘴巴的那个托槽，手里揉一点正畸蜡，按上去，就可以保护粘膜啦！
最后效果如下图↓
等到下次吃东西或刷牙之前，扣下来就行了。（吞掉一点也没事，此材料无毒副作用）
都来聊聊你们在矫正的时候是怎么护理自己的牙齿呢，欢迎各位小伙伴留言补充哦！
*配图来源于网络，侵权请告知，小编24小时内会进行处理。内容科普仅作临床参考,不做医学证明。
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